社区 › 广东南十字 › 大学城28K，杯具了

littlePig 发表于 2010-1-30 13:07

大学城28K，杯具了

一大早去了大学城跑步。28km，实在坚持不下去了，放弃跑两圈的想法（一圈16K）。然后发现杯具了，剩下的4公里大概要走一个小时 ::21:: 。
越走越冷，看了GPS更崩溃。终于拦到一辆电动单车，3块钱坐回北亭广场。


共跑了 2h 35m。

深夏 发表于 2010-1-30 13:11

::003::......LZ的脚力不错喔

migandsu 发表于 2010-1-30 13:12

::06::::06::出来跑步最后拦辆车回去，貌似有些丢人

littlePig 发表于 2010-1-30 13:22

30km 是马拉松训练的一个坎，深刻体会到了。

EMCw 发表于 2010-1-30 13:36

- -,
敢问Lz天天如此跑？

kson 发表于 2010-1-30 13:54

yct58.gif别吓我

wlbx 发表于 2010-1-30 15:04

根据我的经验，平时没有系统训练过很难完成的。一般平时训练量有路程一半或2/3，完成全部路程还是可以的。

哈雷 发表于 2010-1-30 15:36

LP可是比较专业的马拉松选手哟::070821_19.jpg::

liqisuccess 发表于 2010-1-30 16:40

楼主如果天天坚持，那实在是佩服yct53.gif

47Gas逝水 发表于 2010-1-30 17:27

小猪真牛X..我大概4KM就撑不住了

littlePig 发表于 2010-1-30 17:45

根据我的经验，平时没有系统训练过很难完成的。一般平时训练量有路程一半或2/3，完成全部路程还是可以的。
wlbx 发表于 2010-1-30 15:04 http://www.astronomy.com.cn/bbs/images/common/back.gif
是有计划地练，跑个半马是没问题的。

littlePig 发表于 2010-1-30 17:52

当然不是天天这样跑，有个训练计划的，一般每周休息两三天。

今天还有一群鬼佬在那里骑车绕圈，每次套我圈时都用中文大喊“加油！”

星之芒果 发表于 2010-1-30 22:51

刚看到这个帖子的标题，我就在猜，什么内容才和天文挂上钩呢……
原来……
小猪你太帅了！

xtjj01 发表于 2010-1-31 00:29

回忆起当年，偶是100米选手，话说2000年参加大运会（省级）之前，冬训，最便宜的一上午的拉体能训练就是操场45圈，下午再跑上下坡，跑越野的时候都是老师骑摩托跟着，最后训练速度感觉的时候就是老师骑个125摩托，用橡胶带栓我腰上，然后让我体会如飞一般感受，据教练后来回忆说一次没掌握好油门，上到40km/小时了，煤渣跑道，现在想想都后怕。。。。。。。。。。。。不过那感觉确实很爽，呼呼的风啊····

littlePig 发表于 2010-1-31 09:45

刚看到这个帖子的标题，我就在猜，什么内容才和天文挂上钩呢……
原来……
小猪你太帅了！
星之芒果 发表于 2010-1-30 22:51 http://www.astronomy.com.cn/bbs/images/common/back.gif
锻炼身体是外出看星的本钱 ::37::

onepoint 发表于 2010-2-2 14:58

回忆起当年，偶是100米选手，话说2000年参加大运会（省级）之前，冬训，最便宜的一上午的拉体能训练就是操场45圈，下午再跑上下坡，跑越野的时候都是老师骑摩托跟着，最后训练速度感觉的时候就是老师骑个125摩托，用 ...
xtjj01 发表于 2010-1-31 00:29 http://www.astronomy.com.cn/bbs/images/common/back.gif

博尔特跑100米的时候相当于46km/h

大红米 发表于 2010-2-4 01:30

我是1km搽风油,2km叫担架.

47Gas逝水 发表于 2010-2-4 10:32

LS没那么夸张吧....2KM叫担架....
我最高记录也就6个小时在白云山 正门--桃花涧--正门一个来回..大概20公里吧...不过回家瘫了一天

Daniel.Chan 发表于 2010-2-4 16:17

本帖最后由 Daniel.Chan 于 2010-2-4 16:23 编辑

汗，徒步的话，没跑过这么远，DC小时候比较弱，基本上是运动会从来不参加的那种，初三时被体委抓来跑3000，不过没想到我居然同意，于是体委首先傻掉了，看我坚持报名，最后老师也来劝DC。。。。::070821_18.jpg::

不过DC自己觉得自己还是属于那种很有耐力的。。。。小6就骑自行车跑去东陵（那个年纪的印象中最远的地方。。。。）中2时就和同班同学骑车去过植物园（比东陵多若干公里山路吧，都是大上坡）几十个人DC跑早最前面，第一集团的4个人除了DC是坤车外，其他一个山地，2个公路赛。。。。

等到了大学，由于时间比较充裕，DC就开始一个人骑着车子到处跑，周边城市跑了个遍，还花3天时间从沈阳骑去了北京。。。。最夸张的是前年秋天的样子，DC骑着折叠车和bghost同好一起从上海去苏州。。。。顶着雨骑了一个上午，被连续出现的事情弄的实在没心情继续骑下去了。。。。连续3次扎胎，外加一起交通事故，（将一对二人共乘横穿马路的人撞倒后从他们车子上直接压了过去。。。。）于是到昆山吃了午饭后，搭乘火车返回（折叠车的优点么，可以带上火车::hairsmile:: ）

littlePig 发表于 2010-2-4 17:38

现在不下雨就骑车上班，单程12km

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