成功改善20*80颈椎病。

我在小区的长椅上趟着看过，用背包当枕头，个人感觉是看天顶附近比看70度以下的中低空还累，因为胳膊要悬空，实际上并不轻松。
我现在使用小哨所的方案是用独脚架做支撑，然后手扶着以保持稳定。