zheng123
发表于 2008-11-24 22:59
非非
发表于 2008-11-25 05:17
VIVAVIVA
发表于 2008-11-25 06:57
刚起来，准备上班，头脑还算清醒。
chenbang
发表于 2008-11-25 08:30
还想学狗熊冬眠呢！::42::
水星人
发表于 2008-11-25 09:46
我就想在家睡觉,头疼!::070821_15.jpg::
Leey23
发表于 2008-11-25 11:17
好贴！::070821_01.jpg::
霓虹彩云
发表于 2008-11-26 10:43
知道了，谢谢！::070821_01.jpg::
happyme
发表于 2008-11-26 10:59
3.到点睡觉，不要熬夜
专家建议，体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10点左右，而20岁以上的成年人每天最佳睡眠时间为6小时30分。为了让大脑有充分时间休息，白天精神状态调整到最佳，所以建议大家在10点左右睡觉。
我怎么感觉每天睡8小时才够呢！
按照建议说的，10点睡觉，睡6个半小时，第二天四点半就起床了，然后干嘛呢。可以看会星星::070821_13.jpg::
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