大学城28K，杯具了

小鸡啄米 · 发表于 2010-2-9 10:12

来跑华农现实点

漫步太空 · 发表于 2010-2-9 10:57

支持一下我们的版主，呵呵！

machael · 发表于 2010-2-9 18:33

30km 是马拉松训练的一个坎，深刻体会到了。
littlePig 发表于 2010-1-30 05:22

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貌似上次在《环球科学》上边见到……说……
对于专业运动员来说，长跑前8秒是现有的ATP分解提供能量，不会有累的感觉
接下来的30km是什么糖元分解提供能量
再接下来10km又是另一个糖元分解提供能量
最后4km是靠脂肪（脂肪供能速度慢但数量大）
大概是这个意思
至于两个糖元肝糖元和肌糖元哪个在前哪个在后就不记得了……

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