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大家说说平时都是怎么锻炼身体的

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苍穹旋律 发表于 2010-2-18 22:52 | 显示全部楼层 来自： 中国–山东–泰安 联通
本帖最后由 苍穹旋律 于 2010-2-18 22:56 编辑

我在学校有一种练上肢力量的方法，学校的楼梯宽，没人的时候练的，姿势很囧，不过很管用。先趴在地上，像做俯卧 撑的姿势一样，然后倒着顺着楼梯往上爬，每往上倒着爬一层做一个俯卧 撑，一直爬到顶。有一点要注意，在胳膊支撑不住的时候，弄不好就一头栽倒楼梯下面去了，这个要根据自己情况来练，要不然很危险。下肢力量嘛，我觉得练蛙跳是最有用的！
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购买望远镜就在牧夫天文商城
xxx1812 发表于 2010-2-18 23:18 | 显示全部楼层 来自： 中国–广东–广州 电信
少坐电梯，我住17楼
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先驱者11号 发表于 2010-2-18 23:24 | 显示全部楼层 来自： 中国–甘肃–兰州 联通
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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渊德 发表于 2010-2-18 23:54 | 显示全部楼层 来自： 中国–浙江–杭州 华数宽带
足球~~~~~字数要求~~
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gohomeman1 发表于 2010-2-19 00:41 | 显示全部楼层 来自： 中国–浙江–宁波 电信
主要就是每天做亻府臣卜扌掌（不要想歪了哦）
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skyczheng 发表于 2010-2-19 00:45 | 显示全部楼层 来自： 中国–河北–石家庄 电信
我骑自行车1年多，明显感觉不得病了！
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reportin 发表于 2010-2-19 01:00 | 显示全部楼层 来自： 中国–上海–上海–嘉定区 电信
背着赤道仪上下楼上下班……
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woshibamao 发表于 2010-2-19 01:21 | 显示全部楼层 来自： LAN
就是走路啊，用脚量，其他的都不会，也很懒惰！
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阿波罗神 发表于 2010-2-19 17:35 | 显示全部楼层 来自： 中国–江西–上饶 电信
亻府臣卜扌掌
您的帖子长度不符合要求。 当前长度: 9 字节系统限制: 16 到 60000 字节
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苍穹旋律 发表于 2010-2-19 17:46 | 显示全部楼层 来自： 中国–山东–泰安 联通
为什么论坛里打不上俯 卧撑？
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玉兰花 发表于 2010-5-27 12:15 | 显示全部楼层 来自： 中国–江苏–南京 电信
骑车。。。 步行。。。
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风和瓒 发表于 2010-5-28 11:04 | 显示全部楼层 来自： 中国–河南–驻马店 联通
我主要研究武术和健美，闲着没事，打打沙袋。
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大众天文 发表于 2010-5-28 15:20 | 显示全部楼层 来自： 中国–北京–北京–海淀区 联通
骑车耍重锤
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徐1982 发表于 2010-5-28 18:49 | 显示全部楼层 来自： 中国–辽宁–葫芦岛 电信
打羽毛球
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