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为什么老睡不着觉呢？

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clearsky911 发表于 2011-6-3 00:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国–黑龙江–大庆 大庆中基石油通信建设有限公司

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晚上总是睡不着，睡眠神经有点问题。。。痛苦
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购买望远镜就在牧夫天文商城
lrf1981 发表于 2011-6-3 07:43 | 显示全部楼层 来自： 中国–广东–惠州 电信
中毒太深，心里总在想：云应该散了吧，散了吧。土星应该还没落下，木星不知出来了没。。。
BOSMA MK 150/1800 EM10 云光8X30 900NC
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wlbx 发表于 2011-6-3 08:37 | 显示全部楼层 来自： 中国–广西–柳州–鱼峰区 联通
我观星的时候总是打瞌睡。
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哆啦B梦 发表于 2011-6-3 08:45 | 显示全部楼层 来自： 中国–福建 移动/数据上网公共出口
做任务 的路过···············
偷窥外星人
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yuansoul 发表于 2011-6-3 08:55 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津 联通
本帖最后由 yuansoul 于 2011-6-3 10:48 编辑

一般来说，几种可能：
1。白天用电脑太多，屏幕过亮，可以考虑减少电脑使用，屏幕设定成纯黑底白字，绿边框；
2、喝茶、咖啡过多，建议中午12点以前喝，少喝；
3、饮食中肉类偏多，特别是鸡肉，目前肉鸡体内添加物很多，干扰人体激素和植物神经。建议吃猪肉（虽然有瘦肉精，但是不影响睡眠）；
4、身体过胖，造成内分泌紊乱，建议适当运动，控制饮食。运动最佳时间，下午5：00~晚上9：00
本人一直是不明真相的群众；其实我还有一个签名：喜欢辩论，那就是传说中的“抬杠长学问”。最近不打游戏了，又开始以前的手工制作啦。
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shomo 发表于 2011-6-3 10:01 | 显示全部楼层 来自： 中国–安徽–合肥 电信/三孝口/双岗
失眠？心烦？多疑？
格列佛•佛雷是我名，塔拉是我的母星，深深的宇宙是我的居所，群星是我的归宿。
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197445 发表于 2011-6-3 10:03 | 显示全部楼层 来自： 中国–河北–唐山 联通
多锻炼，饮食清淡点
世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊
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黑猫王子 发表于 2011-6-3 10:23 | 显示全部楼层 来自： 中国–上海–上海–青浦区 电信
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李灼 发表于 2011-6-3 10:30 | 显示全部楼层 来自： 中国–辽宁–沈阳 联通
觉得多运动是好办法。整天坐着，就相对来说可能不易入睡。
除了星尘，还有谁会知道我们的存在。
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 楼主| clearsky911 发表于 2011-6-3 11:39 | 显示全部楼层 来自： 中国–黑龙江–大庆 大庆中基石油通信建设有限公司
上学的时候睡不着是因为玩游戏，上班了开始睡不着是因为想事，现在睡不着是因为总觉得还有啥没看呢。。。脖子都酸了才寻思抽根烟休息一下，但是怎么都得折腾到2点多以后才能睡，生物钟有点乱~如果硬躺，晚上十点在床上我能躺到2点。。。悲催。。。。
鲨鱼W1 8*42+佳能450D+信达EQ3PRO+画师80DS+文佳60220Ⅲ+QHY5
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李灼 发表于 2011-6-3 11:57 | 显示全部楼层 来自： 中国–辽宁–沈阳 联通
本帖最后由 李灼 于 2011-6-3 12:03 编辑

按你楼上的说法有点严重，看你头像你年龄也不太大，不至于这么觉少吧，建议你找医生看看吧
除了星尘，还有谁会知道我们的存在。
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shizizuo 发表于 2011-6-3 12:05 | 显示全部楼层 来自： 中国–四川–遂宁 电信
失眠不好玩哪。。。想办法调节吧。足疗，大剂量运动，尽量使情绪稳定，听音乐，睡觉前泡脚，看星星，想轻松愉快的事，如果能做到的话，就什么都不要想。。。都试一试。。。最重要的是生活要有规律。。。
宁静以致远
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 楼主| clearsky911 发表于 2011-6-3 12:58 | 显示全部楼层 来自： 中国–黑龙江–大庆 大庆中基石油通信建设有限公司
最怕看医生了，一个感冒就能让我花上千块。。。不是钱的事，一想到被人鱼肉我就来气，还是自己琢磨琢磨调理一下吧，不行就看英语书，估计能困的快点。。。。
鲨鱼W1 8*42+佳能450D+信达EQ3PRO+画师80DS+文佳60220Ⅲ+QHY5
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放星 发表于 2011-6-3 13:08 | 显示全部楼层 来自： 中国–福建–莆田–仙游县 电信
感冒。。。999牌  4袋解决  哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~
其时时于梦中得我呼
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 楼主| clearsky911 发表于 2011-6-3 13:13 | 显示全部楼层 来自： 中国–黑龙江–大庆 大庆中基石油通信建设有限公司
回复 14# 放星


    我吃药不好使，一般都得打针。。。小护士很漂亮。。。
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征战英雄 发表于 2011-6-3 14:14 | 显示全部楼层 来自： 中国–黑龙江–哈尔滨 联通
休息不好，身体得不到很好的休整
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