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自编 自编体操

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guwenjie 发表于 2011-8-30 21:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国–上海–上海 电信

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健康体操自编   
声明     压缩文件仅仅考虑到一些尺度问题   没有任何不Hexie的内容      绝对适合天文爱好者。。。。。。。。


lesson 1     仰面躺着，放松心情，放松全身的力量                 手脚伸直 注意放松 让你四肢悬空 慢慢呼气超过10秒     接着在做30秒。。。。。。。
接着  放下来的四肢贴在地上   双腿与肩同宽      。。。。。。。。。。。。。。。掌心朝上 轻轻闭上眼睛 轻轻地呼吸  慢慢地就有整个身体下沉的感觉
体操, 健康, 压缩文件, 放松, 爱好者

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购买望远镜就在牧夫天文商城
 楼主| guwenjie 发表于 2011-8-30 21:45 | 显示全部楼层 来自： 中国–上海–上海 电信
适量的放松可以消除疲劳
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chen531429709 发表于 2011-8-30 21:52 | 显示全部楼层 来自： 中国–福建 中移铁通
白花花的。。。
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chen531429709 发表于 2011-8-30 21:53 | 显示全部楼层 来自： 中国–福建 中移铁通
那是lz么。。。。。。
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 楼主| guwenjie 发表于 2011-8-30 21:53 | 显示全部楼层 来自： 中国–上海–上海 电信
白花花的。。。
chen531429709 发表于 2011-8-30 21:52

                               
登录/注册后可看大图



   自己编的啊~~~~~     还可以啊
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 楼主| guwenjie 发表于 2011-8-30 21:54 | 显示全部楼层 来自： 中国–上海–上海 电信
回复 4# chen531429709


   你说呢。。。。。当然。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不是
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chen531429709 发表于 2011-8-30 21:59 | 显示全部楼层 来自： 中国–福建 中移铁通
回复 6# guwenjie


    那还是自己编的。。。
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 楼主| guwenjie 发表于 2011-8-30 22:03 | 显示全部楼层 来自： 中国–上海–上海 电信
回复 7# chen531429709


   自己根据体操编的啊。。。。。。。。。。
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 楼主| guwenjie 发表于 2011-8-30 22:03 | 显示全部楼层 来自： 中国–上海–上海 电信
回复 7# chen531429709


   貌似还要加一个来源。。。。。。。。。。。。
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chen531429709 发表于 2011-8-30 22:08 | 显示全部楼层 来自： 中国–福建 中移铁通
放松一下~1、2、3、4跟着一起做。。。
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 楼主| guwenjie 发表于 2011-8-30 22:09 | 显示全部楼层 来自： 中国–上海–上海 电信
回复 10# chen531429709


   1~2~3~4~5     加油。。。。。。
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星空曼巴 发表于 2011-8-30 23:25 | 显示全部楼层 来自： 中国–内蒙古–包头 移动
楼主要咱们多段炼身体好学成神技
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eyuhouyun 发表于 2011-8-31 21:34 | 显示全部楼层 来自： 中国–安徽–合肥 电信
楼主人才啊   自创了
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黑猫王子 发表于 2011-9-1 02:01 | 显示全部楼层 来自： 中国–上海–上海–青浦区 电信
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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kissccb 发表于 2011-9-1 09:46 | 显示全部楼层 来自： 中国–江苏–无锡–锡山区 电信
自创葵花宝典。。
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skywalk 发表于 2011-9-1 10:08 | 显示全部楼层 来自： 中国–江苏–无锡–锡山区 电信
做个网盘好了。
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