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自编自编体操

发表于 2011-8-30 21:42 | 查看: 1836| 回复: 15来自：上海市电信

健康体操自编
声明    压缩文件仅仅考虑到一些尺度问题没有任何不Hexie的内容    绝对适合天文爱好者。。。。。。。。

lesson 1    仰面躺着，放松心情，放松全身的力量                手脚伸直注意放松让你四肢悬空慢慢呼气超过10秒    接着在做30秒。。。。。。。
接着  放下来的四肢贴在地上双腿与肩同宽    。。。。。。。。。。。。。。。掌心朝上轻轻闭上眼睛轻轻地呼吸  慢慢地就有整个身体下沉的感觉

体操, 健康, 压缩文件, 放松, 爱好者

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购买望远镜就在牧夫天文商城

guwenjie

发表于 2011-8-30 21:45 来自：上海市电信

适量的放松可以消除疲劳

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chen531429709

发表于 2011-8-30 21:52 来自：福建省中移铁通

白花花的。。。

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chen531429709

发表于 2011-8-30 21:53 来自：福建省中移铁通

那是lz么。。。。。。

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guwenjie

发表于 2011-8-30 21:53 来自：上海市电信

白花花的。。。
chen531429709 发表于 2011-8-30 21:52

登录/注册后可看大图

自己编的啊~~~~~ 还可以啊

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guwenjie

发表于 2011-8-30 21:54 来自：上海市电信

回复 4# chen531429709

你说呢。。。。。当然。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不是

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chen531429709

发表于 2011-8-30 21:59 来自：福建省中移铁通

回复 6# guwenjie

那还是自己编的。。。

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guwenjie

发表于 2011-8-30 22:03 来自：上海市电信

回复 7# chen531429709

自己根据体操编的啊。。。。。。。。。。

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guwenjie

发表于 2011-8-30 22:03 来自：上海市电信

回复 7# chen531429709

貌似还要加一个来源。。。。。。。。。。。。

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chen531429709

发表于 2011-8-30 22:08 来自：福建省中移铁通

放松一下~1、2、3、4跟着一起做。。。

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guwenjie

发表于 2011-8-30 22:09 来自：上海市电信

回复 10# chen531429709

1~2~3~4~5 加油。。。。。。

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星空曼巴

发表于 2011-8-30 23:25 来自：内蒙古包头市移动

楼主要咱们多段炼身体好学成神技

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eyuhouyun

发表于 2011-8-31 21:34 来自：安徽省合肥市电信

楼主人才啊自创了

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黑猫王子该用户已被删除	发表于 2011-9-1 02:01 来自：上海市青浦区电信提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复显示全部楼层道具举报显身卡