报告懒人一个好消息[ZT]

德国科学家：“懒惰”比锻炼更能使人长寿

　　德国科学家皮特·阿克斯特近日给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的“懒惰”人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够在沙发上懒散地躺上一会儿要较之参加体育锻炼更有益健康。

　　阿克斯特教授最近与他人合作编写了一部名为《懒散给你带来快乐》的新书，他在接受记者采访时表示：那些工作了一天之后以懒散方式休息的人要比通过体育活动达到健身目的的人更聪明。另外，每天中午进行小睡的人也比那些利用午休时间去打壁球的人更容易长寿。当然，一个人如果终日闲坐，四肢不动，整个机体得不到应有的活动，会导致血脉不畅，肌肉逐渐萎缩，内脏器官也会加速退行性的改变，使衰老来得更快。如果一个人饱食终日，无所事事，百无聊赖，不仅思想空虚，而且时间一久，会产生一种失落感，这些感觉会使人精神萎靡不振，情绪抑郁，甚至导致机体各器官的生理功能紊乱，影响身心健康。

　　阿克斯特教授也承认，适度的体育锻炼，例如在闲暇时散步或是慢跑而不是在工作间隙抽空锻炼以及避免吃得过饱对于人体有益，但如果体育锻炼超过了一定限度，就会对健康产生不利影响。阿克斯特说：勤快和“懒惰”有一个“度”的问题，这个“度”要自己掌握：运动量不足等于没运动，而运动量过大则有害无益了，个人的健康情况不同，怎样掌握勤快和运动量的“度”自然也不会相同。如果在50多岁以前一直坚持过量长跑，那么这只会使你用于其他方面的精力显得不足。例如，你可能会因此而受到记忆力衰退的困扰，或者过早地显示出老态。有人说：生命在于运动，这话不假。（摘自：北京青年报 ）

俺最懒~~~~~~~~！

看头像就知道了。。

[quote:94532ade7e="凌儿"]俺最懒~~~~~~~~！[/quote]赞同！ :mrgreen:

[quote:e003fe7bfa="望天"]看头像就知道了。。[/quote]

跟头像有什么关系？！

我知道了~！我没换过头像~~~~~~~~~~

嘿嘿~！多麻烦啊~~~一天换一个，别人看的也累啊~！

我这是为大众考虑啊~！

[quote:10c17050bb="活动星图"][quote:10c17050bb="凌儿"]俺最懒~~~~~~~~！[/quote]赞同！ :mrgreen:[/quote]

小鬼你放心，切图的时候我不会偷懒的~！

猫都懒，大白天睡觉

嘻嘻~！

我是一只大懒猫~！

喵~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我又要去睡去了~！

天又快黑了，懒猫应该睡醒了，快起来捞鱼吃啦~~还有虾米呀~~~~~

是摸,我也想懒啊,不过身体不动了头脑老在乱想,也很累哦,谁有让头脑休息的法啊

[quote:b899cb2e3b="望天"]天又快黑了，懒猫应该睡醒了，快起来捞鱼吃啦~~还有虾米呀~~~~~[/quote]

睡醒啦~睡醒啦~起来灌水啦~！

我想吃猪肉~！

[quote:760409caa9="凌儿"][quote:760409caa9="望天"]天又快黑了，懒猫应该睡醒了，快起来捞鱼吃啦~~还有虾米呀~~~~~[/quote]

睡醒啦~睡醒啦~起来灌水啦~！

我想吃猪肉~！[/quote]

不好吃 :roll:


[quote:760409caa9="暗暗"]是摸,我也想懒啊,不过身体不动了头脑老在乱想,也很累哦,谁有让头脑休息的法啊[/quote]

多干活，累了就好了，要不数数。

闭眼想月亮或红日，平时多观，把天体的影子印在脑海里，开眼合眼都有影像就成了，这是古代传下来的睡眠方法，3000年了。

看来我懒对了

专家怎么说都是理,我们该怎么办?

不太懒，也不太劳累

我懒...
我姐说懒人有懒福 :!:
:mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:

哈哈~~~

你们的缺点都暴露出来了哈哈。。。。

成功了

你居心不良啊... :|  :mrgreen: