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我完了我,时差倒不过来了,请求各位高人指点

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花楹 发表于 2007-7-28 21:59 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国–天津–天津–滨海新区 联通

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下午三点困了,想睡个午觉,没想到一睡竟然睡了6个小时!晚上九点才起,刚刚吃完晚饭(就先管它叫晚饭吧)
汗,一对应洛杉矶时间才明白,从0点睡到5点,时差还没倒过来呢......请求各位高人指点啊~~这样下去可不行,要不真成夜猫子了......

[ 本帖最后由 花楹 于 2007-7-28 22:02 编辑 ]
指点, 时差, 请求, 高人

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购买望远镜就在牧夫天文商城
LAMOST 发表于 2007-7-28 22:02 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–南开区 联通
花弟来片安眠药吧。。 （慎用）
白天做些运动让自己兴奋起来，弄得累些，慢慢调整  晚上不要做太多事。让屋子安静下来，有利于睡眠。
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 楼主| 花楹 发表于 2007-7-28 22:04 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–滨海新区 联通

回复 #2 LAMOST 的帖子

前两天,晚上8.9点钟就睡了,一般早晨5.6点钟就醒了啊,不用制造环境,自己就困了......
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ZDvsTY 发表于 2007-7-28 22:08 | 显示全部楼层 来自： 中国–贵州–遵义 电信
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lazybonebelle 发表于 2007-7-28 22:21 | 显示全部楼层 来自： 加拿大 Rogers
下午香水的时候就出去玩，打球之类的，就是死不睡，到晚上八点再睡。然后第二天再晚一点到10点睡。开始很辛苦，要一个星期左右才完全不觉得累
:: Good Luck
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LAMOST 发表于 2007-7-28 22:25 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–南开区 联通
每次观测完回来我基本和楼上用一样的方法调整  转天精神焕发
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littlePig 发表于 2007-7-28 22:25 | 显示全部楼层 来自： 中国–广东–广州 E家宽带
我感觉往东飞，时差比较难倒，回程倒时差比较容易。你错就错在白天睡觉了。
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 楼主| 花楹 发表于 2007-7-28 22:26 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–滨海新区 联通
如果这样的话,晚上睡得早,早上起得也早怎么办,应该是7点多或是8点起
我现在是早上醒了之后怎么也睡不着了......

用户: ZDvsTY 在文中写到:
多过几天就恢复了，我去年去欧洲回来和你也差不多，没事放松点，不用紧张，过几天就好了！

去年我也去了欧洲,只不过是7小时,相对好倒一些,况且回来之后就开学了,上课使我强制性地把时差倒过来了,这次是15小时,基本上是黑白颠倒
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LAMOST 发表于 2007-7-28 22:30 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–南开区 联通
男人嘛  挺一挺就过去了
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 楼主| 花楹 发表于 2007-7-28 22:35 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–滨海新区 联通
睡觉是没有止境的......所以我决定,一会儿11点接着睡::
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ZDvsTY 发表于 2007-7-28 22:37 | 显示全部楼层 来自： 中国–贵州–遵义 电信
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 楼主| 花楹 发表于 2007-7-28 22:39 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–滨海新区 联通

回复 #11 ZDvsTY 的帖子

希望是,或许喝些咖啡能帮助恢复一下吧
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jupiter1186 发表于 2007-7-28 22:47 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–南开区 联通
坚持几天不睡觉,生物钟就乱了,然后到了晚上在一孟子扎下去睡.就正过来了::
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LAMOST 发表于 2007-7-28 22:50 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–南开区 联通
我比较喜欢睡觉 尤其是某些课上~
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lazybonebelle 发表于 2007-7-28 22:51 | 显示全部楼层 来自： 加拿大 Rogers
用户: jupiter1186 在文中写到:
坚持几天不睡觉,生物钟就乱了,然后到了晚上在一孟子扎下去睡.就正过来了

好方法！！！
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 楼主| 花楹 发表于 2007-7-28 22:53 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–滨海新区 联通
用户: jupiter1186 在文中写到:
坚持几天不睡觉,生物钟就乱了,然后到了晚上在一孟子扎下去睡.就正过来了

那怎么行?要是这样的话身子非得会被累病了的......
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 楼主| 花楹 发表于 2007-7-28 22:53 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–滨海新区 联通
用户: LAMOST 在文中写到:
我比较喜欢睡觉 尤其是某些课上~

这个......想睡啊,老师...呵呵~~后果......
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xuanyuan14.leo 发表于 2007-7-28 22:54 | 显示全部楼层 来自： 中国–北京–北京 鹏博士宽带
楼主的照片啥时发？::
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LAMOST 发表于 2007-7-28 22:55 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–南开区 联通
原帖由 花楹 于 2007-7-28 22:53 发表

                               
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那怎么行?要是这样的话身子非得会被累病了的......

恩 还是科学点好，这样对身子不好
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LAMOST 发表于 2007-7-28 22:58 | 显示全部楼层 来自： 中国–天津–天津–南开区 联通
原帖由 花楹 于 2007-7-28 22:53 发表

                               
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这个......想睡啊,老师...呵呵~~后果......

作好隐蔽措施，最好做到后面位子，睡的时候要处于冥想的状态（似睡非睡）此时大脑脑电波处于  啊拉发 波状态，睡一会就会很清醒的，还有一种死睡的，睡一上午也不觉得够 越睡越困~这样睡醒了学习也没效率
所以推荐第一种方法，实践体会一下！
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